Ab Februar 2025 endlich regelmäßig jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat!

In diesem Kurs werden in einer offenen und zwanglosen Atmosphäre Grundlagen zur Selbstverteidigung vermittelt.

Hierbei werden die Schwerpunkte auf Selbstschutz und realistischer Selbstverteidigung liegen. 

Kritik, Fragen und Anregungen sind jederzeit erlaubt und erwünscht.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Bringt gemütliche Klamotten mit, in denen ihr euch wohlfühlt.
Für Snacks und Getränke wird gesorgt.

Habt ihr Fragen? 
Schreibt uns gerne eine E-Mail oder eine Nachricht auf Insta.

From February every 2nd and 4th Wednesday
always from 17-19 o'clock

In this course you will learn the basics in an open and informal atmosphere the basics for self-defense in an open and informal atmosphere.

The focus will be on self-protection and realistic self-defense. 

Criticism, questions and suggestions are always welcome.

Previous knowledge is not necessary.

Bring comfortable clothes with you, in which you feel comfortable.
Snacks and drinks will be provided.

Do you have any questions? 
Feel free to send us an email or a message via instagram.